我和AI协助写了多篇爆款后，才明白大多数人根本不会用AI写作，特别是微信公众号和小红书。

这段时间，我越来越看不下去网上那些“AI写作教学”。

几张提示词截图，配几个模型跑出的段子，再来一句“现在你也能靠AI写爆款”。

可这样的内容，就一个感觉：“写得真好，然后就没有然后了。”

AI写作现在很热，但越热我越觉得悲哀。

因为很多人用这个工具在大量制造互联网垃圾，这意味着很多人，会越来越被没有价值的内容稀释注意力。

很多人拿AI当成“自动写作机”，把思考、情绪、判断一并交出去，然后期望AI写出一句“洞穿人心”的文字。

可这就像拿一个空瓶子泡水，想酿出酒——写得再多，也是空的。

有一篇爆款，不是AI写出来的，是我疼出来的

人到中年才发现，最可怕的不是遭遇大起大落，也不是钱财散尽，而是认知垮塌后的——“我是谁”

我记得特别清楚，那天我刷到一篇文章，是一位曾经的“大老板”写的。

他曾是全国知名的创业者，公司做得风风火火，但就在去年，他把公司关了，亏了很多钱，整整几个月没有收入来源。

他四十岁，突然之间，站在一个彻底归零的起点。

我读着读着，鼻子发酸。

我想起了去年我认识的一个女性，和我同龄，她的公司当年在业内几乎是标杆，结果去年年底，她把公司清算、房子卖了、还背上了债。

她搬去乡村，彻底放弃了那个深耕十几年的行业。她说自己开始怀疑，那些年到底算不算“白活”。

我控制不住情绪，泪水在眼眶里打转。

那一瞬间，我知道：我必须把这个写下来。

我打开电脑，像是情绪决堤一样，一口气写了两个小时。

我写我的震撼、写我的痛、写我想起过去自己也快崩溃的那些经历，写这些的时候，我的心真的很疼。

我没有想结构，也没想爆不爆款，我只是——在书写我的“真实”。

然后，才打开AI。

我把整段自由书写交给它，让它帮我梳理。

不是让它重写，也不是让它主导，而是：我提供情绪与灵魂，它帮我打磨与精炼。

我和它一遍遍地对话，逐段逐句修改，直到我自己都读着有劲、有痛感、有力。

那篇文章发出去后立刻爆了。

人到中年才发现，最可怕的不是遭遇大起大落，也不是钱财散尽，而是认知垮塌后的——“我是谁”

后台涌来大量留言，有人说“你写的就是我现在的处境”，有人说“你戳疼了我，我现在就这样”，还有人说“我不孤单了”。

我这才意识到：爆款不是AI写出来的，是我疼出来的。

真正不会用AI的人，是不愿意思考的人

我越来越觉得，大多数人所谓的“不会用AI”，不是工具不行，而是思维不动。很多人觉得AI写出来的没有活人感。

那是因为——

他们把AI当写作外包，一句“写一篇关于××的文章”，连主题都没想清楚，就想让AI端上一道能吃的菜。然后生成出来的文字，看着很好看，实则空洞。

写作的本质，是你在和自己的灵魂对话。

我看到太多人陷入两种“AI写作误区”：

AI代笔型写作者：

把AI当成雇来的写手，丢给它一个标题，让它生成一整篇。

没有自己的情绪、没有自己的判断，甚至连审稿都不认真。

这类文章，形式漂亮，内容僵硬。就像一个脸蛋精致却眼神空洞的人——你会看一眼，但记不住，更不会爱上。

思维逃避型创作者：

他们以为用AI可以逃避表达自己。

其实是对写作这件事的误解——

写作不是完成任务，写作过程其实是自我对话

你脑子里想不清楚的，和别人沟通会时无意识回避的，在自我对话过程中，会帮你整理你的思维，也会帮助你整理内心。

这个过程里流出来的文字才是最打动人心的。

我现在和AI配合协作的流程是这样的：

每天1-2小时自由写，写我看到什么、想到什么、情绪的来去、过往的回忆、当下的觉察

再交给AI，整理结构、优化逻辑、提升表达密度

最后我再来修改、加强情绪、挑出金句、加深洞察

这个过程，本质上是三种能力的协同：

你对自己的理解深度（来自自由写作）

你对语言节奏的敏感度（来自反复打磨）

你对工具特性的利用度（来自AI协作）

AI不是替你写，是陪你写，是你思维延伸的一部分。

它不是你手中的笔，它是你内在声音的扩音器。

真正的创作者，是那个主导AI的人。

AI正在改变一切，但它改变不了人心 

在当下，我们往前走，一定会与AI共舞，但请记住：只有你能决定这场舞怎么跳。

你要学会的不是“用AI写作”，而是“在AI时代仍然保持对写作的敬畏”。

爆款不是算法跑出来的，它来自你心里真实的痛与爱。

结构再完美、语句再通顺、排版再合理，都抵不过那一句让人心头一震的“这就是我”。

而那句话，只能从你自己内心的废墟里挖出来。AI帮不了你。

你若真诚表达，AI是加速器；

你若只是敷衍交差，AI带来的将逐渐淹没你的生动与灵魂。

这是个“写得越来越快”的时代，但我更希望你写得越来越真。