经常有读者跑来问我：“我是不是被系统限流了？”“为什么我的账号是0推荐，公众号阅读量很低”“我的号是不是废了？”

其实只要公众号早就把各种限流的情况写在《微信公众号推荐运营规范》里，只要你对照这份文档检查你的公众号，你就知道自己有没有限流了。

今天，我就结合这份规范以及我的实操经验，将最常见限流的几种情况为你一一解读。看完这一篇，你就能避开 90% 的“0 推荐”坑。

在研究为什么被限流之前，你得先确定自己是不是没有打开推荐。文章发布时有一个“平台推荐”的选项，你得把它勾选上，才会被推荐。。

如果你开了推荐，但还是没推荐，大概率是下面这些原因。我对照官方规范，总结了新手最容易踩的 7 个坑：

01 低价值内容

什么是低价值？

一是搬运洗稿。 这里要特别提一下 AI 写作。我在之前的文章里说过，可以用 AI 帮你整理逻辑，但千万不要让 AI 帮你生成全篇然后直接发。AI 生成的内容往往车轱辘话多、逻辑机械、缺乏信息增量，这在系统眼里就是典型的“低价值内容”。

二是拼凑信息。 把网上的几个段子、几张图简单拼一拼，全是空话套话，读完让人觉得“看了个寂寞”。

三是同质化严重。今天张三写了这个热点，你也写，观点还一模一样，系统已经推了张三的爆款，为什么还要推你的？

02 误导类标题

虽然说“标题决定打开率”。但标题起得太夸张，也会限流。官方明确说了，以下几种标题是会被限流的：

文不对题： 比如标题说“很严重了，极限存钱吧”，点进去是卖保险的。

话说一半： 标题故意隐藏关键信息，比如“XX明星竟然做了这种事…”、”定了，这笔钱，月底前发到位”。

信息不完整： 让人云里雾里，不知所云，比如“刚刚宣布：全面取消”、“银行最新发布”……

好的标题应该是激发好奇心，但不是欺骗点击。一旦用户点进去发现被骗，会迅速关闭文章，完读率下降，推荐流量立即停止。

03 导流内容

做公众号大家都想涨粉、想引流，这能理解。但是如果你文章的主要目的仅仅是为了导流，那系统就不乐意了。

比如发了一半内容，剩下的一半让人去小程序看，或者去其他网页看；或者满篇都是二维码，让大家加群。

这种内容极大地破坏了用户的阅读体验。微信是希望用户留在这个生态里舒服地看文章，而不是把你这儿当成一个中转站。

04 过度营销

这一点和导流类似。如果你的文章通篇都在打广告，缺乏实质性的内容，纯粹是为了卖东西，那大概率也是没有推荐的。

05 不实内容

为了博眼球，捏造事实，夸大其词。比如网上那些一眼假的谣言，或者为了制造焦虑故意扭曲事实。这种内容现在系统识别得很准，一旦判定不实，不仅 0 推荐，账号都有风险。

06 不规范的医疗科普

写养生、健康领域的朋友一定要注意。官方对这块管控非常严。如果你不是专业医生，尽量不要写那种“偏方秘方”、“包治百病”的内容。比如“吃这个能治癌”、“那个动作能延寿十年”。

这属于违背科学理论，甚至会被判定为封建迷信。写健康类一定要严谨，基于科学事实，不要为了流量去神化某种食物或疗法。

07 红线内容

这一点不必多说，违反法律法规、违反社会公序良俗的内容，绝对不能碰。这不仅是 0 推荐的问题，是号还在不在的问题。

08 写在最后

分析了这么多，其实官方的逻辑很简单，核心就两点：用户体验和内容价值。

系统不推荐你的文章，往往是因为你的文章让读者觉得“不舒服”或者“没用”。所以，当你的文章 0 推荐时，不要先急着焦虑，也不要觉得自己被系统针对了。对照着上面这几条查一查。

解决“0 推荐”最好的办法，不是去研究什么奇思淫技，而是回归写作的初心。

老老实实写点对读者有用的东西。当你把心思花在打磨内容上，流量自然会来找你。